本期要點(diǎn)

主持人：于主任，請(qǐng)問(wèn)什么是霜降？

于國(guó)泳：每年的10月23日是中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)氣“霜降”，霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，也意味著冬天的開始。民間有諺語(yǔ)“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”，所以說(shuō)霜降時(shí)節(jié)養(yǎng)生是非常重要的。

主持人：霜降天氣有什么特點(diǎn)？

于國(guó)泳：俗話說(shuō)：“霜降殺百草”，意思并不是霜把葉子打下來(lái)了，而是霜降過(guò)后，氣溫變低了，把葉子凍下來(lái)了。這句話是在提醒大家，霜降過(guò)后，天氣由冷變成了寒冷，此外，霜降還延續(xù)了秋天的特點(diǎn)，依舊干燥。

主持人：防寒都需要保護(hù)哪些部位呢？

于國(guó)泳：首先要明確一點(diǎn)，防寒并不是凍著，凍會(huì)降低抵抗力。年輕女孩子要捂好腳踝，護(hù)好腰部。另外，秋天是呼吸道疾病高發(fā)期，保護(hù)眼鼻口不要受涼

主持人：霜降養(yǎng)生需要注意哪些方面？

于國(guó)泳：霜降養(yǎng)生主要有兩個(gè)方面：形養(yǎng)（外形）和神養(yǎng)（情志），秋天主悲，容易想自己失敗的一面，讓自己傷心，所以大家要有意識(shí)地去調(diào)整，讓自己的心情處于平靜，開心起來(lái)。另外還要早睡早起，泡腳，喝熱奶，注意御寒和清熱，由于初冬季節(jié)是心腦血管病的高發(fā)期，所以老年人就不要遛早了。

主持人：霜降時(shí)節(jié)養(yǎng)生我們?cè)摮允裁茨兀?/i>