本期要點

主持人：于主任，立春節(jié)氣，天氣都有哪些特點呢？

于國泳：立春這個節(jié)氣比較特殊一些，因為立春在二十四節(jié)氣之首，我們都說一年之計在于春，那么春就是從立春開始，在公立的2月3日到5日，昨天是五九的最后一天，今天就是六九的第一天，冰雪開始融化，柳樹發(fā)芽的春天景色。日照開始慢慢變長，春雨雨量增加，這個節(jié)氣春風(fēng)比較顯著，春天還是多風(fēng)的節(jié)氣，立春不光是個節(jié)氣還是很重要的一個節(jié)日，在立春這一天有很多風(fēng)俗。

主持人：您原來說過，春季和我們?nèi)梭w的肝臟對應(yīng)，中醫(yī)認為的肝有什么作用呢？

于國泳：春天對應(yīng)的是肝臟，肝臟對應(yīng)木，溫度回升肝火開始旺盛，中醫(yī)講的肝是一個功能體，通過功能來定位，肝臟的功能是非常重要的，肝主輸泄主要有消化系統(tǒng)的功能，另外一個是輸泄膽汁的功能，肝膽相對應(yīng)的臟腑，還有一個和生氣有關(guān)系可以調(diào)節(jié)情志，通過疏肝理氣可以讓心情舒暢。人要睡好覺才能養(yǎng)好肝，用養(yǎng)肝的方法可以調(diào)節(jié)眼睛的不舒服，筋骨不好也是講肝臟的功能。

主持人：冬去春來，萬物復(fù)蘇，中醫(yī)講究，春季應(yīng)該通肝，更易旺肝，春季養(yǎng)生以養(yǎng)肝為主，于主任，那么肝是怎么個養(yǎng)法？

于國泳：養(yǎng)肝需要按照肝的功能來養(yǎng)，比如說情志的方面自己調(diào)理是最重要的，輕的癥狀可以沖一些藥茶來喝，比如菊花茶、玫瑰花茶、白梅花搭配起來就是三花茶，同時有疏肝理氣和胃安神的作用，大家不妨試一試，沒有癥狀也可以喝一喝口感是非常好的。立春開始了我們要從養(yǎng)陰過度到養(yǎng)陽，順應(yīng)自然的變化調(diào)整人體陰陽的變化。

主持人：立春的時候飲食有什么需要講究的呢？

于國泳：在吃的方面要吃應(yīng)季的東西，這個季節(jié)還吃不到芽類的東西，但我們要把握原則，春天要開始養(yǎng)肝，春天我們避免肝陽上亢，肝對應(yīng)的五味的酸，吃酸比較多會促進肝陽上亢，增加甘的東西，甘的東西是健脾胃的，別如剛才說的三花茶也可以加一些蜂蜜，像山藥大棗的也可以多吃一些。

主持人：這個節(jié)氣容易誘發(fā)哪些的疾??？如何來預(yù)防這些疾病呢？

于國泳：這個節(jié)氣特別要預(yù)防的就是傳染病，比如孩子需要預(yù)防腮腺炎，還有就是流感，在這個季節(jié)溫度不穩(wěn)定容易導(dǎo)致抵抗力下降，頭面部也很容易出現(xiàn)問題，比如結(jié)膜炎、麥粒腫，還有就是一些慢性病高血壓，氣溫不穩(wěn)定時體內(nèi)內(nèi)環(huán)境在波動，糖尿病血糖也容易波動。大家一定要定期復(fù)查，早起發(fā)現(xiàn)問題，如果是傳染性的疾病要特別注意隔離，帶好口罩勤洗手，這個季節(jié)要慎重。