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      北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
      
            
      北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院創(chuàng)建于1958年。
      
            
      集醫(yī)療、教學(xué)、科研為一體的綜合性中醫(yī)醫(yī)院。
      
            
        
      
        
      
            
            
      關(guān)注公眾號
      
        
      
        
    
      

      


      
    
      
        
      
            
            
      視頻回放：立春節(jié)氣話養(yǎng)生
      
            
        
      
        
      
        
        
      
            
      
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      本期主題：雨水節(jié)氣話養(yǎng)生
      
            
        
      
        
      
            
      
                
      
                    直播時(shí)間：2017年2月17日 14:15
              
      

                
                
      
                    本期簡介：
                    
      雨水，表示兩層意思，一是天氣回暖，降水量逐漸增多了，二是在降水形式上，雪漸少了，雨漸多了，雨水節(jié)氣如何注意養(yǎng)生保健呢？今天為大家請到了北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院，國際部，于國泳主任，跟我們聊一聊雨水節(jié)氣養(yǎng)生的話題。
      
                
      

            
      
            
      
                
                
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      于國泳
      
            
      東直門醫(yī)院腎病內(nèi)分泌I區(qū)國際醫(yī)療部 副主任醫(yī)師
      
        
      
        
      
        
      
          
      專家介紹
      
            
      于國泳，女，碩士，副主任醫(yī)師，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院國際醫(yī)療部主任、社會工作部主任。 專業(yè)方向腎病內(nèi)分泌。擅長糖尿病腎病、IgA腎病、狼瘡性腎炎等急慢性腎臟病，甲狀腺、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)等風(fēng)濕免疫病診斷及中西醫(yī)結(jié)合治療。 健康之路特邀嘉賓。
            
      
      
         
      
    
      本期要點(diǎn)
      
    
      主持人：于主任，雨水節(jié)氣，天氣都有哪些特點(diǎn)呢？ 
      
    
      于國泳：雨水節(jié)氣跟谷雨小雪大雪一樣體現(xiàn)的是降水量的變化，是立春后的第二個(gè)節(jié)氣，在公立2月18日到20日，今年就是明天2月18日，大家明顯感覺到氣溫回升，冰雪開始融化降水增多，這個(gè)節(jié)氣萬物開始復(fù)蘇。雨水有兩層含義一個(gè)說的是降水量，還有就是水的形式從固態(tài)變成液態(tài)的。舒適的春天就要到來了，溫度的變化氣流的運(yùn)動(dòng)，就是春風(fēng)拂面是一個(gè)多風(fēng)的季節(jié)。

      
    
      主持人：這個(gè)節(jié)氣怎么來養(yǎng)生？要注意哪些關(guān)鍵點(diǎn)呢？
      
    
      于國泳：我們養(yǎng)生的目的就是保持維護(hù)健康的狀態(tài)，“健”這個(gè)字講的形，形體有力飽滿，“康”說的是一種康樂安樂，是對心理來說的，健康就是我們說的形神兼具。雨水這個(gè)節(jié)氣除了溫度回升外，最大的特點(diǎn)就是春風(fēng)，中醫(yī)講自然界有六氣“風(fēng)寒暑濕燥火”，六氣的作用是主張萬物的生長，風(fēng)是六氣之首，是空氣流動(dòng)的自然現(xiàn)象，風(fēng)可以生萬物同時(shí)也可以害萬物。
      
    
      主持人：既然風(fēng)這么厲害，春季哪些疾病跟風(fēng)有關(guān)系呢？
      
    
      于國泳：風(fēng)是可以治病的，與風(fēng)本身的特點(diǎn)是有關(guān)系的，可以在身體的各個(gè)部位流竄，風(fēng)到頭上就會出現(xiàn)風(fēng)熱感冒打噴嚏流鼻涕，風(fēng)到皮膚上就會出現(xiàn)風(fēng)疹過敏性的皮炎，陽氣生發(fā)還會出現(xiàn)中風(fēng)。風(fēng)到不同部位表現(xiàn)是不一樣的，致病會有很多種。
      
    
      主持人：所以春季防病主要是防風(fēng)，我們要怎么來防風(fēng)呢？ 
      
    
      于國泳：我今天給大家?guī)矸里L(fēng)三件寶。第一寶就是穿衣，就是老百姓經(jīng)常說的春捂秋凍，春天可以通過捂的方式防止風(fēng)侵?jǐn)_。那穿衣怎么穿呢，春天穿衣服應(yīng)該下厚上薄，根據(jù)不同人的體質(zhì)控制時(shí)間，體感在不冷不熱不出汗的情況。第二個(gè)法寶就是推薦一些防風(fēng)穴位，春天常見的就是感冒，春天很多病都發(fā)生在頭面部，最簡單的就是風(fēng)池穴，風(fēng)池穴在足少陽膽經(jīng)的穴位，在勃頸處凹陷的位置，要有酸脹感，點(diǎn)按三到五周。還要推薦的就是風(fēng)府穴，位置在督脈上，在頭中線入發(fā)際一寸，治療頭面部的疾病，頭痛頭暈，如果有嚴(yán)重的頸椎病還是不要按壓風(fēng)府穴。
      
    
      主持人：說完第二件法寶，那么第三個(gè)法寶又是什么呢？
      
    
      于國泳：第三個(gè)寶說的是在吃的上面，重點(diǎn)來講講蔥，蔥有一個(gè)功效就是散寒，多吃蔥對人體驅(qū)散寒氣生發(fā)陽氣，保護(hù)人體是非常有好處的。
      
     
      主持人：有那么多種蔥，用那種蔥呢？
      
    
      于國泳：們真的用的就是大蔥，用蔥白才吃就可以了，日常中作為佐料就可以了，如果已經(jīng)招風(fēng)了可以用很有用的方子，就是蔥豉湯，用蔥和淡豆豉煮來喝很有效果。還有一個(gè)很有名的方子叫白通湯，對于陽虛重癥的患者很有效，蔥白是很主要的材料。
      
     
      
                
            
      
        
      
    
      
    
      
    
      
        
        
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