大暑時節(jié)的養(yǎng)生飲食與預(yù)防-東直門醫(yī)院--VV娛樂社區(qū)

本期主題:大暑時節(jié)的養(yǎng)生飲食與預(yù)防

直播時間：2016年7月21日 10:00

本期簡介：

大暑是夏季最炎熱的一天，俗話說“小暑不算熱，大暑三伏天” 。在大暑的日子大家一定要做好防暑降溫的準(zhǔn)備。那么大暑時節(jié)應(yīng)該怎樣養(yǎng)生呢？本期我們請到央視健康之路嘉賓于國泳分享大暑時節(jié)的養(yǎng)生飲食與疾病預(yù)防。

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于國泳

東直門醫(yī)院腎病內(nèi)分泌I區(qū)國際醫(yī)療部副主任醫(yī)師

專家介紹

于國泳，女，碩士，副主任醫(yī)師，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院社會工作部主任、國際部主任。專業(yè)方向腎病內(nèi)分泌。擅長糖尿病腎病、IgA腎病、狼瘡性腎炎等急慢性腎臟病，甲狀腺、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)等風(fēng)濕免疫病診斷及中西醫(yī)結(jié)合治療。健康之路特邀嘉賓。

本期要點(diǎn)

主持人：主持人：今天咱們大家一起來聊一聊大暑這個節(jié)氣，進(jìn)入大暑之后即將迎來一年之中最炎熱的階段，在日常生活中做好防暑降溫的工作很重要，于醫(yī)生，您跟我們講講大暑這個節(jié)氣具體是怎么劃分，二十四節(jié)氣和中醫(yī)有什么淵源呢？

于國泳：不同的天氣人身體的感受會不一樣，這時候會去適應(yīng)天氣的變化，首先二十四節(jié)氣和中醫(yī)都是起源于中國，中醫(yī)講養(yǎng)生根據(jù)不同節(jié)氣有不同的養(yǎng)生方法。

主持人：于醫(yī)生，到了大暑節(jié)氣一般來說氣候有什么特點(diǎn)呢？

于國泳：大暑是二十四節(jié)氣中第十二個節(jié)氣，從字面上就能體現(xiàn)節(jié)氣的特點(diǎn)，大暑節(jié)氣非常熱，大暑在三伏天之中，最大的特點(diǎn)就是極熱，地表溫度急速上升，水汽就會升騰，體感濕度增大，進(jìn)入桑拿天的感覺。降雨集中在大暑這個節(jié)氣中。

主持人：署濕對身體又有哪些影響呢？

于國泳：署濕是這個節(jié)氣的正?，F(xiàn)象，首先會出現(xiàn)苦夏的情況，吃不下飯還會犯困，濕對應(yīng)的是脾臟，脾胃被濕困住就會造成沒有食欲。還有就是火，這個季節(jié)出汗比較多，會耗氣傷神。心臟有問題的朋友要引起注意，夏天也屬于高危期。

主持人：于醫(yī)生，在大暑這個節(jié)氣我們應(yīng)該如何養(yǎng)生呢？

于國泳：中醫(yī)講養(yǎng)生一個是養(yǎng)型另外的就是養(yǎng)神，所有的方法都要圍繞這兩個方面，中醫(yī)講的是春夏養(yǎng)陽，陽氣過旺就要卸掉。具體的方式要體現(xiàn)在衣食住行當(dāng)中，穿衣可以減少，材質(zhì)要注意避免皮膚過敏，可以選擇棉麻材質(zhì)，要穿的寬松一些，同時還要注意防曬。

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北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

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于國泳

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