本期要點

主持人：為什么說“寒從腳下起”呢？

于國泳：腳部一旦受寒，會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮，使抗病能力下降，導致上呼吸道感染。因此，數(shù)九嚴寒，腳部的保暖尤應加強，如穿長襪、厚靴，睡前熱水洗腳。

主持人：大雪節(jié)氣要預防哪些疾病呢？

于國泳：防中風要穩(wěn)定血壓、防心臟病要御寒保暖、防消化道潰瘍要溫胃暖脾。

主持人：大雪節(jié)氣該如何養(yǎng)生呢?

于國泳：大雪節(jié)氣要養(yǎng)陰，覺睡不好是不行的。睡覺的時候不要穿太厚的睡衣，這樣反而會造成體表熱量減少，即使蓋上較厚的被子，也會感到寒冷。

主持人：大雪節(jié)氣，用冬蟲夏草來補身體可以嗎？

于國泳：冬蟲夏草主要是物以稀為貴，因為到現(xiàn)在為止還不能人工培植，只能在海拔3000米以上才能生出來。蟲子感染了蟲草菌以后，菌絲再從蟲子的頭部鉆出來菌芽形成的蟲草，蟲子在土下邊，草在土的上邊，經(jīng)歷了春夏秋冬四季，由動到靜，跨越了陰陽兩界，所以它功效就比較平和。

主持人：怎樣吃蟲草才能充分發(fā)揮藥效呢？

于國泳：首先是煲湯的時候，不要單味用蟲草，要根據(jù)不同體質(zhì)去配伍不同的中藥來燉不同的湯，還有人喜歡泡水過后嚼服，這樣吸收也不是完全的，比較好的方法是把蟲草打粉裝膠囊，仍然要配伍，蟲草，三七，西洋參按1:2:3的比例配比打粉。