本期要點

主持人：骨質(zhì)疏松是一個耳熟能詳?shù)拿Q，它對我們有什么影響？

王海彤：骨質(zhì)疏松是多種原因引起的全身性代謝性骨病。據(jù)統(tǒng)計，50歲以上的中老年人中，有1/3的人都受骨質(zhì)疏松的影響。骨質(zhì)疏松特點是全身乏力、骨骼疼痛、易導(dǎo)致骨折等。

主持人：骨質(zhì)疏松與腎和胃有什么密切關(guān)系？

王海彤：中醫(yī)講“腎主骨生髓”以及“脾胃為后天之本”，當脾胃出現(xiàn)問題時也會導(dǎo)致吃下去的營養(yǎng)無法被腎吸收，骨骼經(jīng)絡(luò)都受到影響，所以并不僅僅是補鈣這一個環(huán)節(jié)。

王海彤：骨質(zhì)疏松治療是個慢性過程，需要根據(jù)每個人的肝腎脾等方面出現(xiàn)的問題進行同步調(diào)理，所以非常擅長調(diào)理的膏方就成了一個方便又有效的治療手段。

主持人：有什么案列嗎？

王海彤：張某某，女，63歲，重癥骨質(zhì)疏松。3年前腰椎壓縮性骨折，一年后胸椎12壓縮性骨折。入睡初不能側(cè)臥，背部肌肉抽筋，起床后腰背直，半小時后駝背。胃反酸燒心3年，大便每天1-2次，不成形。長期服用奧美拉唑，停服后就不舒服。胃鏡“食管炎，慢性充血滲出性胃竇炎”。39歲絕經(jīng)（卵巢早衰）。白內(nèi)障手術(shù)史。血壓正常偏低。舌淡胖齒痕苔白膩，脈沉細無力，服用四君子湯，四物湯，杞菊地黃丸，當歸，骨碎補，燙狗脊，懷牛膝，雞血藤。

主持人：日常生活中，如何通過飲食和運動預(yù)防骨質(zhì)疏松？

王海彤：對骨質(zhì)疏松癥而言，吸煙飲酒都是危險因素，所以應(yīng)當盡量控制或者完全戒掉。常吃含鈣質(zhì)、有益骨質(zhì)健康的食物，比如牛奶、豆?jié){、瘦肉、蔬菜，有利于鈣質(zhì)吸收。年輕人可以經(jīng)常進行跑步、打球等有氧運動，保持機體良好循環(huán)；老年人適當進行一些有氧運動，比如太極拳、八段錦等。