飲膳要訣之谷雨養(yǎng)生 -東直門醫(yī)院--VV娛樂社區(qū)

本期主題：飲膳要訣之谷雨養(yǎng)生

直播時間：2018年4月20日14:30

本期簡介：

到了春季最后一個節(jié)氣了，就是谷雨，我們都知道雨生百谷，其實(shí)現(xiàn)在也是農(nóng)作物開始生長的季節(jié)，那到了谷雨，飲食方面有什么好的調(diào)養(yǎng)方法？今天繼續(xù)為大家請到了北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院，國際部，于國泳主任，跟我們聊一聊谷雨節(jié)氣，如何來養(yǎng)生。

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于國泳

東直門醫(yī)院腎病內(nèi)分泌I區(qū)國際醫(yī)療部副主任醫(yī)師

專家介紹

于國泳，女，碩士，副主任醫(yī)師，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院國際醫(yī)療部主任、社會工作部主任。專業(yè)方向腎病內(nèi)分泌。擅長糖尿病腎病、IgA腎病、狼瘡性腎炎等急慢性腎臟病，甲狀腺、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)等風(fēng)濕免疫病診斷及中西醫(yī)結(jié)合治療。健康之路特邀嘉賓。

本期要點(diǎn)

主持人：什么是“谷雨”節(jié)氣？

于國泳：谷雨是二十四節(jié)氣的第六個節(jié)氣，也是春季最后一個節(jié)氣，源自古人“雨生百谷”之說，同時也是播種移苗、埯瓜點(diǎn)豆的最佳時節(jié)?！扒迕鲾嘌?，谷雨斷霜”，氣象專家表示，谷雨是春季最后一個節(jié)氣，谷雨節(jié)氣的到來意味著寒潮天氣基本結(jié)束，氣溫回升加快，大大有利于谷類農(nóng)作物的生長。

主持人：谷雨節(jié)氣，養(yǎng)生方面的關(guān)鍵點(diǎn)是什么？

于國泳：谷雨過后，氣溫逐漸升高，雨量開始增多，但也要注意保暖。很多人像夏天一樣穿衣服，其實(shí)季節(jié)還沒有到，濕氣很容易從裸露的部位進(jìn)入體內(nèi)。15℃是春捂的臨界點(diǎn)，超過就要減衣不要再捂了，否則反而容易誘發(fā)“春火”，體內(nèi)產(chǎn)生的熱與潮濕相遇容易生病。

主持人：那么谷雨節(jié)氣在飲食方面該注意什么呢？

于國泳：春天，肝木旺盛，脾衰弱，但在谷雨的15天及清明的最后3天中，脾卻處于旺盛時期。順應(yīng)四時的養(yǎng)生原則。此節(jié)氣中，脾的旺盛會使胃強(qiáng)健起來，使消化功能正處于旺盛的狀態(tài)，消化功能旺盛有利于營養(yǎng)的吸收，所以這時正是補(bǔ)身的大好時機(jī)，使身體能夠適應(yīng)下一個季節(jié)的氣候變化。

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