本期要點

主持人：于主任，您看春暖花開，溫度適宜的春天過去了，立夏節(jié)氣的天氣又是什么樣的特點呢？

于國泳：天氣的特點不說大家就感覺到了，今天在北京陽光很燦爛，立夏節(jié)氣是我們農(nóng)歷24節(jié)氣的第7個節(jié)氣，也是夏天開始的第一個節(jié)氣。立夏的“夏”在古代有大的意思，萬物復(fù)蘇在夏季都會長大，立夏節(jié)氣在戰(zhàn)國末年就已經(jīng)出現(xiàn)了，追溯到公元前239年，這一年確立了立夏的節(jié)氣，也是秦始皇出生的年份。立夏最大的感覺就是溫度，氣溫一直飆升，進入萬物茂盛的感覺，也是農(nóng)作物灌漿的時期，從雨水的角度江南正式進入雨季，降雨量增大，空氣中的濕度也開始增加，這樣的節(jié)氣特點。

主持人：您原來說過與四季都有相對應(yīng)的臟器，夏季對應(yīng)我們的哪個臟器呢？

于國泳：夏天對應(yīng)的就是心，說到心就和火熱的顏色對應(yīng)起來了。

主持人：我知道西醫(yī)講心就像泵一樣管供血，那中醫(yī)的心有什么功能？

于國泳：中醫(yī)和西醫(yī)對臟腑的理解還是不太一樣的，中醫(yī)來講利用功能來定義臟腑，比如說心臟不會是單單指供血的功能，中醫(yī)心臟有一個主血脈的功能，包括血液和脈，和心臟構(gòu)成封閉的系統(tǒng)。心臟收縮無力中醫(yī)會人物是心氣不足，血液虧虛脈象細(xì)弱無力，推動血液速度緩慢，臉色會發(fā)暗，容易引發(fā)心絞痛。到了夏天心臟當(dāng)令，心臟功能比較強，這個節(jié)氣如果心臟有問題就會出現(xiàn)不適。還有很重要的功能就是主神志，君主之官同時賦予其他臟腑的官位，養(yǎng)好心臟也會長壽。

主持人：您一直說春夏養(yǎng)陽氣，立夏養(yǎng)生應(yīng)該注意哪些方面呢？

于國泳：我們一直在說春夏養(yǎng)陽秋冬養(yǎng)陰，夏天更需要注意，我們夏天就要養(yǎng)心陽。養(yǎng)心就要把節(jié)奏慢下來，減少消耗，如吃飯慢下來，對脾胃心臟的幫助是很大的，養(yǎng)好心氣在生活中還會事半功半。推薦給網(wǎng)友們第一個就是睡前喝一杯水，起到稀釋血液的作用，還有就是推薦吃阿司匹林。還有就是推薦每天喝一杯綠茶，茶多酚有抗氧化的作用，對心臟也有保護作用，推薦是早上來喝。有條件的每天快走一小時，會時心臟意外危險下降50%，有一定的鍛煉心臟的功效。另外一個就是吃，都吃蔬菜水果，高纖維的食物降低膽固醇的吸收，每天吃一個蘋果對降低低密度脂蛋白很有幫助，多吃谷物和少量的堅果，利于心臟保養(yǎng)。還有就是睡好覺，順應(yīng)自然早起，中午可以加一個午睡，有助心神的恢復(fù)。