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      北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
      
            
      北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院創(chuàng)建于1958年。
      
            
      集中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)療、教學(xué)、科研于一體的大型現(xiàn)代化綜合性醫(yī)院。
      
            
        
      
        
      
            
            
      關(guān)注公眾號(hào)
      
        
      
        
    
      

      

  
      
    
      
        
      
            
            
      飲膳要訣之立冬節(jié)氣
      
            
        
      
       
        
        
        
      
            
      
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      本期主題：飲膳要訣之立冬節(jié)氣
      
            
        
      
        
      
            
      
                
      
                    直播時(shí)間：2017年11月6日14:30
              
      

                
                
      
                    本期簡(jiǎn)介：
                    
      現(xiàn)在是天氣越來(lái)越冷，我們穿的越來(lái)越厚了。到了這個(gè)立冬節(jié)氣，冬天的味道越來(lái)越濃了，到了這個(gè)時(shí)候也會(huì)經(jīng)常聽(tīng)到周圍的同事、朋友們說(shuō)起進(jìn)補(bǔ)的話題。那到底補(bǔ)那兒？怎么個(gè)補(bǔ)法？今天為大家請(qǐng)到了北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院國(guó)際部，于國(guó)泳主任，跟咱們聊一聊，飲膳要訣之立冬節(jié)氣。
      
                
      

            
      
            
      
                
                
      微信掃碼，手機(jī)看回放
      
            
      
         
      
        
      
            
      
            
      于國(guó)泳
      
            
      東直門醫(yī)院腎病內(nèi)分泌I區(qū)國(guó)際醫(yī)療部 副主任醫(yī)師
      
        
      
        
      
        
      
            
      專家介紹
      
            
      于國(guó)泳，女，碩士，副主任醫(yī)師，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院國(guó)際醫(yī)療部主任、社會(huì)工作部主任。 專業(yè)方向腎病內(nèi)分泌。擅長(zhǎng)糖尿病腎病、IgA腎病、狼瘡性腎炎等急慢性腎臟病，甲狀腺、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)等風(fēng)濕免疫病診斷及中西醫(yī)結(jié)合治療。 健康之路特邀嘉賓。
            
      
      
       
      
    
      本期要點(diǎn)
      
    
      主持人：立冬節(jié)氣是都有哪些特點(diǎn)呢？養(yǎng)生該注意什么呢？
      
    
      于國(guó)泳：立冬三候?yàn)椋骸耙缓蛩急?二候地始凍;三候雉人大水為蜃?！边@是說(shuō)這一節(jié)氣中水已經(jīng)能結(jié)成冰，土地也開(kāi)始凍結(jié)。立冬不僅僅代表著冬天的來(lái)臨，完整地說(shuō)，立冬是表示冬季開(kāi)始，萬(wàn)物收藏，規(guī)避寒冷的意思。其實(shí)立冬養(yǎng)生不光是要掌握方法，還要掌握其他的一些技巧，比如說(shuō)光是知道了要吃什么食物還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要知道食物應(yīng)該如何搭配，這樣才會(huì)有更好的效果，冬季的時(shí)候要注意保暖，做到早睡晚起，這樣可以使陽(yáng)氣在體內(nèi)累積，提升御寒能力，冬季鍛煉的時(shí)候要嚴(yán)防摔倒。
      
    
    
      主持人：于主任，飲食方面，您有什么推薦呢？
      
    
      于國(guó)泳：推薦一款比較平和的食物——黑芝麻粥。補(bǔ)肝腎，潤(rùn)五臟，適用于產(chǎn)后乳汁不足、消瘦、便秘、須發(fā)早白等。主治五臟虛損，慢性便秘，老年血管硬化、肺燥咳嗽等癥。
      
    
    
      主持人：還有一個(gè)西洋參，超市也經(jīng)常見(jiàn)到西洋參的保健品，于主任，它的功效和人參有什么區(qū)別？
      
    
      于國(guó)泳：西洋參和人參并不相同，人參主要用于補(bǔ)氣，而西洋參主要功效是補(bǔ)肺降火，養(yǎng)胃生津。益氣生津，是它們的相同之處。不同之處在于，人參補(bǔ)氣，偏于助陽(yáng)；西洋參補(bǔ)氣，則偏于養(yǎng)陰。人參補(bǔ)氣之力要?jiǎng)儆谖餮髤?，而西洋參清熱生津之力又高于人參?/i>
      
    
   
      主持人：立冬之后，容易誘發(fā)的疾病有哪些？
      
    
      于國(guó)泳： 初冬是心腦血管病的高發(fā)期。人體受冷后刺激，血管收縮，容易導(dǎo)致心肌缺血缺氧，誘發(fā)心絞痛，甚至還會(huì)引發(fā)心肌梗塞死亡。所以，要特別重視防寒保暖，別因?yàn)橐L(fēng)度不要溫度，不穿衣保暖……
      
         
        
      
    
      
    
      
    
      
        
        
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